Кулинария

Мощная польза! Любимое лакомство для вашего мозга

Если вы – любитель орехов, тогда узнайте полезные свойства самого распространённого ореха в нашем рационе, и будьте здоровы!

Грецкие орехи являются одним из наиболее богатых антиоксидантами продуктов, отличным источником омега-3 жирных кислот, которые обладают противовоспалительными свойствами и, как известно, помогают предотвратить инсульты, диабет, ишемическую болезнь сердца, а также рак толстой кишки, простаты и молочной железы. 

Грецкие орехи – мощная польза для вашего здоровья

Грецкие орехи также богаты витаминами и минералами комплекса B, такими как медь, железо, марганец, цинк, кальций и селен.

Эти орехи также могут успокоить нервную систему и улучшить ваше самочувствие. Они, как известно, утоляют аппетит, а также помогают в долгосрочной потере веса. Грецкие орехи богаты витамином Е, который защищает клетки от повреждения свободными радикалами.

Грецкие орехи также очень важны для неврологической и сердечно-сосудистой систем и могут помочь при невропатии, церебральном параличе, деменции, болезни Рейно и атеросклерозе.

является прекрасным увлажняющим средством для кожи и регулярно используется в продуктах по уходу за кожей для её защитных свойств.

Попробуйте приготовить , чтобы зарядить мозг и получить энергию на весь день. Всего горстка грецких орехов в день необходима, чтобы использовать их мощь по полной для вашего здоровья..

Статья подготовлена с учетом рекомендаций Энтони Уильяма.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

Полезный бисквит без молока, сахара и муки

SovetNik

Напиток на основе сельдерея для здоровых суставов

SovetNik

Что необходимо знать о «жидком дыме» или о канцерогенах в копченостях

SovetNik

Leave a Comment

девятнадцать + пятнадцать =