Красота и Здоровье

Объемные губы за 10 минут: потрясающие упражнения!

Увеличение губ у хирурга или косметолога имеет серьезные риски для здоровья и часто не оправдывает ожидания. Но есть природные и абсолютно безопасные методы, способные изменить внешность к лучшему. Например, сделать губы более пухлыми и сочными поможет несложная гимнастика. Всего за 10 минут в день вы укрепите лицевые мышцы и придадите объем губам.

В первом месяце следует делать лицевую гимнастику каждый день, лучше – два раза в день, затрачивая на каждый подход одну или две минуты. После получения стойкого результата, будет достаточно повторять зарядку два-три раза в неделю, чтобы поддержать форму и тонус мышц.

Перед выполнением гимнастики, рекомендуется тщательно очистить лицо, вымыть руки и прополоскать рот, вначале теплой, затем прохладной водой.

Упражнение «Вибрация»

Набрать воздух в рот и медленно выдувать с протягиванием любого звука. При этом, указательным пальцем слегка «подбрасывать» верхнюю часть губы к кончику носа. Когда воздух закончится – снова делать вдох и продолжать упражнение. 

Повторить такие же движения для нижней губы. Только палец будет направлять ее вниз, к подбородку. Во время выполнения в губах должна ощущаться легкая вибрация. Необходимо следить, чтобы щеки при выполнении зарядки не надувались.

Упражнение на круговую мышцу рта

Открыть рот в форме буквы «О». Нужно слегка нажать указательными пальцами на края губ и стягивать их навстречу друг другу. В это время, уголки губ должны сопротивляться, пытаясь растянуться в улыбку. Пальца должны надавливать уверенно, но не чересчур сильно.

Техника постизометрической релаксации

Следует пальцем приподнять верхнюю губу, а самой губой давать сопротивление и стремиться вниз. Повторять такое же упражнение для нижней губы: прижать ее вниз и с усилением пытаться приподнять ее вверх.

Упражнение «Восьмерка»

Вытянуть губы вперед «трубочкой». Затем плотно сжать и постараться расслабить все лицевые мышцы, которые не задействованы в упражнении. Не пытаясь открыть рот, подвигать губами к левой и правой щеке, нарисовать цифру «восемь».

Упражнение «Дудочка»

Набрать воздух в рот, вытянуть губы и резко его выдохнуть, как будто требуется задуть свечку. Медленно расслабить мышцы, вернуться в исходное положение. Повторить сначала.

Техника «Накачивания»

Свести губы в поцелуй, затем расслабить и втянуть, прижимая возможно близко к зубам. В каждом положении задерживаться, мысленно считая до десяти.

Упражнение «Крик»

Прижать губы к зубам, как бы пытаясь удержать крик. Поставить указательные пальцы к углам рта, и стараясь с сопротивлением, развести их в стороны. Мысленно считать до пяти и расслаблять все мышцы.

Упражнение «Красотка»

Повторить упражнение с поцелуем. Но в этот раз нужно посылать их самой себе в зеркале. Одна минута поцелуев способна не только сделать рот более пухлым, но и значительно повысить свое настроение.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

Тревожные признаки: Как определить у себя гормональный сбой

SovetNik

13 главных причин заменить опасные масла полезными жирами

SovetNik

«Голодающий мозг»: Аутизм может начинаться в кишечнике

SovetNik

Leave a Comment

тринадцать − два =