Красота и Здоровье

Молодость по-восточному: омолаживающие техники

Все понимают, что эликсиры вечной молодости существуют только во всеми любимых книгах, а в реальной жизни каждому придется столкнуться с возрастными изменениями. Старость невозможно предотвратить, но вполне возможно замедлить ее наступление.

В восточных практиках считается, что молодость зависит от хорошей работы организма, поэтому большое внимание уделяют укреплению внутренних органов и нормализации их работы с помощью методов акупунктуры.

Сохраняем молодость

Обхватите правой ладонью запястье левой руки. Поворачивайте кисть левой руки в разные стороны, создавая эффект трения. Выполните не менее 30 движений для каждой руки.

Стимулирование энергетических центров

Хорошо помассируйте большие и вторые пальцы обоих стоп, затем точки, которые расположены под коленной чашечкой. Движения должны быть ощутимыми, но не агрессивными.

Приглашаем на эфиры c ЛУЧШИМИ врачами, диетологами и нутрициологами

на нашем закрытом аккаунте  https://course.econet.ru/private-account

ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Теперь найдите энергетический центр на подошве стопы у основания большого пальца, сразу за возвышением. С силой нажимайте на эту точку подушечкой третьего пальца, на выдохе. Повторите тоже самое, для другой стопы, по 8 надавливаний на каждую ногу.

Сохраняем красоту груди

Красота зависит не только от объемов, большое значение имеет гладкость и упругость кожи, округлые изящные формы и еще многих составляющих.

И. П. – стоя. Приподнимайтесь на носочках, отводя локти назад. Сохраняйте ритм и четкость в выполнении этого упражнения. При этом, делайте вдохи носом, а выдохи – ртом. Грудную клетку слегка выпячивайте вперед, чтобы чувствовался тонус и напряженность мышц. Выполните не меньше 30 раз.

Стимулирование центров

Найдите в районе грудины две симметрично расположенные точки в третьем межреберье. Стимулируйте их ежедневно, так как именно они ответственны за здоровье и красоту груди.

 

Устраняем лишний вес на талии и ягодицах

Всем известно, насколько трудно согнать отложения в этих местах, а стоит чуть расслабиться – они опять возвращаются.

И. П. – стоя лицом к стене. Упритесь ладонями рук в стену немного повыше головы. Выполните махи назад, прямыми ногами. Вначале на левую ногу – старайтесь делать это максимально высоко. Каждое движение делайте на выдох. Затем на правую ногу. Выполните попеременно по 15 раз на каждую ногу, дважды в день.

Сохраняем красоту ног

Все девушки мечтают о длинных, красивых и стройных ножках. Придать им красоту поможет стимулирование активных энергетических центров:

 1 – располагается в середине подколенной ямки, на нее надавливают подушечками средних и безымянных пальцев.

 2 и 3 – располагаются по обеим сторонам щиколоток, сразу надавливайте большим и остальными пальцами.

 4 – в середине подошвенной впадины, нажимайте подушечкой большого пальца.

На каждую точку надавливайте по пять раз.

А теперь хорошо разомните мышцы икр, делайте круговые движения обеими ладонями одновременно. Удобнее это делать сидя, при этом икру одной ноги положите на бедро другой.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

6 лечебных протоколов питания: Что нужно знать о каждом из них

SovetNik

5 упражнений для тех, кого мучает головная боль

SovetNik

Чудодейственное средство для Вашей красоты – УЗНАЙТЕ!

SovetNik

Leave a Comment

шестнадцать − шесть =