Красота и Здоровье

Мерзнете и летом, и зимой? Значит, вы слишком эмоциональны

Что делать, если вы постоянно мёрзнете, даже когда тепло на улице или в помещении? Полезные советы врача-эндокринолога, которые помогут решить проблему.

В подобных материалах пишут про анемию, слабость сосудов и проч. С точки зрения эндокринолога есть еще две другие очевидные причины чувствительности к холоду – , то есть слабая теплоизоляция, и условно , когда эти органы выделяют меньше кортизола, а больше адреналина и норандреналина.

Про мерзлявость глазами эндокринолога

Можно даже заметить, что , так как повышенная эмоциональность связана с определенной работой надпочечников. Причем у темпераментных людей нередко бывают холодные руки и ноги, так как норадреналин, вырабатываемый в избытке относительно кортизола, приводит к спазмам сосудов перифирии.

Таким людям надо принимать адаптогены, можно курсами – по 2-3 недели или в небольших количествах, практически постоянно, увеличивая их дозу в ситуациях повышеного стресса,вирусных или бактериальных заболеваний. Особенно при резкой смене погоды.

Что такое адаптогены?

Это вещества, которые помогают организму быстро подстраиваться к внешним изменениям. Можно принимать хотя бы один из списка, можно парочку:

    – витамин С – 1000 мг в сутки на сытый желудок,
    – китайский лимонник (это просто супер-средство! Учтите, что его не стоит принимать на ночь, так как он сильно тонизирует).
    – ашваганда (индийский женьшень, тоже тонизирует)
    – элеутерококк (тонизирующее)

    – Омега-3 (только Омега-3. Схожая по названию Омега – 6 не годится, так как способствует воспалению, и ее употреблять дополнительно при большом количестве в пище не надо)
    – поливитамины
    – витамин Д3. 

Если хочется подсластить, добавляйте стевию или мёд.

И, пожалуйста, одевайтесь по погоде. .

Автор Зухра Павлова

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

Аюрведические специи, влияющие на усваиваемость пищи и характер

SovetNik

Как лечить поврежденные волосы

SovetNik

Научный взгляд на аутофагию: Способна ли она продлить жизнь?

SovetNik

Leave a Comment

5 + одиннадцать =