Красота и Здоровье

Kill-боты

✅Остеопат Владимир Животов расскажет о тех видах обуви, которые наносят вред нашему здоровью, и как этого избежать.

На стопы приходится нагрузка всего нашего тела, в связи с чем они выдерживают колоссальные стрессы и напряжение. Представьте, мы весь день проводим на ногах, и все это время они работают. А потому наша прямая обязанность – создать стопам комфортные условия для работы.

Какую обувь носить правильно?

Более того, сегодня широко распространены такие заболевания и деформации, как плоскостопие, вальгусная деформация стоп, шпоры , косолапость. Это говорит о том, что стопа изначально работает в условиях повышенной сложности. И в этой ситуации тщательный выбор обуви особенно важен!

  • Удобной – правило №1.

  • Натуральной – по возможности.

  • Должна быть разница в высоте между носком и пяткой не менее 2 см.

  • Каблук не должен быть твердым, он должен амортизировать, чтобы смягчать нагрузку, которую мы даем на стопу.

  • Каблук не должен быть выше 6 см, если вы носите туфли длительное время.

  • Обувь на высокой шпильке (в режиме постоянной носки).

  • Обувь на плоской подошве при длительной носке (кеды и балетки).

  • Шлепанцы не фиксируют голеностопный сустав, и если мы идем в них дальше, чем 100 м, мы создаем мощное напряжение в стопе, которое уходит вверх (нога все время напрягается, удерживая шлепанцы).

  • Обувь на размер меньше, узкая обувь.

  • Ортопедическая обувь. 

  • Кеды выбрасываем!
  • Балетки выбрасываем!

  • Старые стоптанные домашние тапки на плоской подошве – выбрасываем!

: отель – пляж – отель – баня. Высокие каблуки – по праздникам и на мероприятия.

Так вы точно не ошибётесь с выбором размера.

: требования к ней такие же, как и к любой другой. За день по квартире можно находить километры (женщинам это хорошо известно), поэтому дома носите открытую обувь, например, открытые сандалии..

Автор Владимир Животов, краниопостуролог и врач-остеопат

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

Омоложение зоны носогубных складок и щек: Упражнение «Полотно»

SovetNik

Хлорофилл: 3 веские причины включить растительный «гемоглобин» в свой

SovetNik

Как повысить низкий гемоглобин при железодефицитной анемии?

SovetNik

Leave a Comment

четыре + восемь =