Красота и Здоровье

Как предотвратить остеопороз?

Остеопороз — потеря кальция костной тканью. Заболевание может развиться у людей разного возраста, протекать бессимптомно или сопровождаться серьезными осложнениями. Причины, симптомы и лечение читайте в статье.

Учеными доказано, что процесс формирования костной ткани длится до двадцати пяти лет, а после прочность костей снижается, насколько быстро – зависит от индивидуальных особенностей организма. Такое заболевание может возникнуть даже у детей, что обусловлено недостаточной мышечной массой, быстрым темпом роста и частыми травмами.

Причины остеопороза

Остеопороз – коварный недуг, не имеющий выраженных симптомов. Иногда человек понимает, что болеет только тогда, когда переломы случаются даже от незначительного воздействия. В таком случае самое важное – не допустить прогрессирование недуга и осложнений.

Существует ряд факторов, которые способствуют развитию недуга и которые человек не в состоянии контролировать:

  • наследственная предрасположенность;
  • слабые кости;
  • у женщин – ранняя менопауза, аменорея.

Другими причинами заболевания являются:

  • низкий уровень половых гормонов;
  • нарушение работы щитовидной железы;
  • нарушение функционирования эндокринных желез;
  • несбалансированное питание;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • операции на органах желудочно-кишечного тракта;
  • длительный прием кортикостероидов, противораковых препаратов;
  • вредные привычки (сидячий образ жизни, курение, алкозависимость).

Поспособствовать развитию остеопороза могут и различные заболевания:

  • целиакия;
  • волчанка;
  • артрит;
  • болезни почек и печени;
  • кишечные воспаления;
  • анемия;
  • лимфома;
  • диабет первого типа.

Признаки

На ранних стадиях заболевания не обнаруживается никаких выраженных симптомов. Они начинают появляться по мере ослабления костной ткани. К таким признакам относятся:

  • постоянная сутулость;
  • быстрая утомляемость;
  • боль в спине и суставах;
  • рыхлость десен, быстрое разрушение зубов;
  • нарушение стула;
  • изжога;
  • затрудненное дыхание;
  • судороги в ногах;
  • частые переломы.

Виды остеопороза

Различают несколько видов остеопороза:

1. – нарушение самостоятельного характера, которое бывает:

  • ювенильным – связано преимущественно с врожденными патологиями, проявляется в виде острой боли в спине и конечностях, деформации грудного отдела позвоночника, задержки роста;
  • постменопаузальным – развивается у женщин старше сорока лет в период последних менструальных циклов, в это время в организме вырабатывается мало эстрогенов и нарушается обмен веществ;
  • идиопатическим – развивается преимущественно у мужчин, сопровождается периодической болью в позвоночнике и переломами;
  • сенильным – возникает по причине старения организма, характеризуется нарушением зрения, частыми мигренями, мышечной слабостью и переломами.

2. – развивается вследствие нарушения работы некоторых внутренних органов и систем. Спровоцировать недуг может также пересадка органов, нервная анорексия, различные осложнения беременности, злоупотребление алкоголем.

Степени остеопороза

  • – наблюдается незначительное уменьшение плотности костной ткани, снижение мышечного тонуса, иногда ощущается боль в конечностях и позвоночнике. Кожа становится сухой, ногти и волосы ломкими.
  • – изменения костной массы более выражены, появляется сутулость и постоянная боль в позвоночнике, которая усиливается при любых нагрузках.
  • – большинство костей разрушено, осанка искривлена, сильная боль в спине ощущается постоянно.
  • – кости деформированы, рост уменьшен, спинномозговой канал расширен, самостоятельное обслуживание невозможно.
  • При тяжелой форме заболевания сильно страдает позвоночник, в особенности:

    • шейный отдел – часто возникает головокружение, боль в мышцах и тошнота, возрастает риск перекрытия артерии, снабжающей мозг кислородом;
    • грудной отдел – осанка искривляется, биение сердца учащается;
    • поясничный отдел – расстояние между ребрами и тазом сокращается, живот увеличивается.

    При остеопорозе часто страдают суставы:

    • голеностопный – ощущается острая боль в области стоп и голеней, что затрудняет не только передвижение, но и доставляет дискомфорт в состоянии покоя;
    • коленный – хрящи сильно изнашиваются, ходить становится трудно, колени болят постоянно;
    • тазобедренный – костная ткань практически не восстанавливается, что может привести к инвалидности.

    Диагностика и лечение остеопороза

    На начальных стадиях болезнь удается обнаружить посредством анализа крови и мочи. Пока 30% костной ткани не повреждено, никаких симптомов недуга обычно не возникает.

    Хорошими инструментальными методами диагностики являются: магнитно-резонансная томография, рентгенография, ультразвуковая денситометрия, сцинтиграфия костей, биопсия костной ткани.

    Схему лечения должен разрабатывать врач с учетом причины развития заболевания и индивидуальных особенностей организма. В зависимости от причины недуга лечение может назначить эндокринолог, ревматолог или травматолог. При остеопорозе показан не только прием медикаментозных препаратов, но и умеренные физические нагрузки, а также корректировка питания.

    Из лекарственных средств обычно назначаются:

    • препараты, содержащие кальций и витамин D, которые повышают плотность костей;
    • бисфосфонаты, увеличивающие плотность костной ткани и уменьшающие риск переломов;
    • кальцитонины, обладающие выраженным анальгетическим действием;
    • гормональные средства – назначаются женщинам для уплотнения костной ткани, устранения осложнений климакса и предотвращения переломов;
    • оссеин-гидроксиапатитные комплексы, нормализующие обменные процессы и стимулирующие восстановление костной ткани.

    Также специалисты советуют носить специальный корсет, чаще ходить и заниматься в спортзале (силовые нагрузки противопоказаны).

    Что касается корректировки питания, то необходимо понимать, что минеральную основу скелета образуют кальций и фосфор. А нарушение обмена этих микроэлементов зачастую и приводит к развитию остеопороза. Кальций должен абсорбироваться в кишечнике, добиться этого можно при соблюдении трех основных условий:

    • употреблении содержащих кальций продуктов;
    • обеспечении организма достаточным количеством витамина D;
    • отсутствием заболеваний ЖКТ, сопровождающихся нарушением процесса всасывания кальция.

    Дефицит кальция приводит к тому, что организм начинает извлекать его из костной ткани, в результате чего происходит уменьшение костной массы и повышение хрупкости костей. Чтобы не допустить такой ситуации дети от 1 до 3 лет должны получать 500 мг кальция в сутки, подростки 1300 мг, а взрослые 1000 мг. Основными источниками кальция являются:

    • молоко;
    • натуральный йогурт;
    • сыры;
    • рыба жирных сортов;
    • бобовые;
    • зеленые овощи;
    • фрукты и сухофрукты;
    • орехи и семечки.

    Источниками витамина D являются:

    • рыба;
    • печень;
    • яйца.

    Врач может назначить прием пищевых добавок с кальцием и витамином D. Обычно они назначаются пациентам, не употребляющим молочную продукцию или придерживающимся вегетарианской схемы питания.
    Профилактику заболевания нужно начинать проводить в процессе формирования костной массы, а основательное лечение требуется с момента выявления потери костной массы.

    Источник: econet.ru

    Похожие записи

    Лучшая поддержка для иммунной системы

    SovetNik

    Влияние предыдущего приема пищи на гликемический контроль

    SovetNik

    5 упражнений, которые помогут заснуть

    SovetNik

    Leave a Comment

    6 − 5 =