Красота и Здоровье

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни человек проводит именно во сне.

Постельные принадлежности впитывают кожное сало, слюну, пот и грязь, а самое печальное, что многие не стирают белье вовремя и порошок уже не справляется с сильными загрязнениями. Постельное белье – это основная среда обитания пылевых клещей, нарушающих работу дыхательной системы человека. Только в одной кровати может находиться до 10 миллионов различных бактерий, поэтому стирке белья важно уделять особое внимание.

Замену белья рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю. А при желании устранить все вредоносные бактерии, необходимо:

  • не перегружать стиральную машину и загружать за один раз только один комплект белья;
  • выбирать продолжительный цикл стирки при наличии сильных загрязнений;

  • придерживаться температурного режима – 40-60 градусов, такие показатели губительны для пылевых клещей;
  • дать белью возможность полностью просохнуть.

Помимо регулярной стирки постельного белья важно создать комфортные условия в спальной комнате, для этого:

  • ежедневно проветривайте помещение в течение 10 минут;
  • ежедневно встряхивайте постель;
  • используйте пылесос для чистки ковровых покрытий как можно чаще;

  • минимум один раз в неделю мойте полы с применением дезинфицирующих средств;
  • содержите в чистоте комоды и шкафы, где хранятся вещи и постельное белье;
  • не допускайте повышение уровня влажности в спальне.

Не забывайте также чистить матрас с помощью щетки и пылесоса, надевать на подушки наволочки и принимать ванну либо душ перед сном.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

Тромб, который может вас убить мгновенно: 15 опасных признаков

SovetNik

Стоит ли завтракать перед тренировкой?

SovetNik

Устойчивость к антибиотикам: Почему это важно знать?

SovetNik

Leave a Comment

19 + пять =