Красота и Здоровье

Эффективные добавки для повышения дофамина

Гормон дофамин синтезируется в головном мозге и необходим для нашей памяти, обучения, мотивации, улучшения настроения, полноценного сна. Какие добавки помогут естественным образом стимулировать синтез дофамина, чтобы улучшить настроение, обучаемость, когнитивные функции? Вот полный список.

За синтез дофамина и контроль его содержания отвечает нервная система. Факторами понижения показателя данного вещества можно назвать образ жизни и некоторые медикаменты.

Добавки для улучшения настроения

Пробиотики

Это бактерии, которые могут улучшить функции пищеварения и восстановить флору кишечника.  
Дело в том, что «плохие» бактерии кишечника негативно воздействуют на синтез дофамина, а пробиотики стимулируют его выработку.

Кроме того, прием пробиотиков дает возможность устранить депрессивные проявления и улучшить общее самочувствие.

Мукуна жгучая

Особое хим. соединение мукуны – аминокислота леводопа, необходимая мозгу для синтеза дофамина.

Гинкго Билоба

Это растение, популярное в нетрадиционной медицине Китая. Добавки Гинкго способствуют улучшению мозговых функций, укреплению памяти, поднимают настроение.

Масло орегано

Экстракт орегано дает возможность снизить отрицательное действие ряда процессов на синтез дофамина и улучшают настроение.

Куркумин

Это вещество содержится в куркуме. Куркумин активирует синтез дофамина, устраняет депрессивные признаки.

Магний

. Понижение содержания магния влечет з собой снижение концентрации дофамина и прогрессирование депрессии.

Витамин D

Вит. D контролирует показатель нейротрасмиттеров, к которым относится и дофамин. Понижение концентрации данного витамина ведет к снижению дофамина, а введение добавок с вит. D3 при его нехватке – к нормализации содержания этого гормона.

Рыбий жир

. Эти хим. соединения улучшают психологическое состояние и способствуют устранению депрессивных проявлений. Дело в том, что Омега-3 позитивно влияют на содержание дофамина.

Женьшень

Введение в раицон женьшеня  улучшает функции мозга, память, настроение.

Берберин

Добавки берберина устраняют признаки депрессии, тревожность, повышают концентрацию дофамина.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru

Похожие записи

Подтягиваем овал лица: Простые домашние методы

SovetNik

Почему категорически нельзя пить кофе на пустой желудок: 5 причин

SovetNik

Волчанка: Что нужно знать про коварное заболевание?

SovetNik

Leave a Comment

один × 5 =